Cách phòng ngừa bệnh khô mắt

0
484

Bệnh khô mắt do đâu?

 

Bệnh khô mắt hiện là một căn bệnh về mắt phổ biến trên thế giới, gây ra triệu chứng khô mắt, mắt mệt mỏi, đỏ, rát cũng như người bệnh cảm giác đôi mắt nặng trĩu hơn bình thường. Nếu không phòng ngừa và chữa trị, thì bệnh để lâu có thể dẫn tới trường hợp nghiêm trọng nhất là suy giảm thị lực.

Khô mắt chính là hậu quả do sự mất cân bằng giữa khả năng tiết nước mắt và việc thoát nước mắt

Kết quả hình ảnh cho nguyên nhân bệnh khô mắt

(Nguồn: Internet)

Cách đơn giản để tránh bệnh khô mắt

Nhằm cải thiện được tình trạng khô mắt, có một cách cực kỳ dễ dàng là hãy chớp mắt thường xuyên. Tham khảo thuốc nhỏ mắt rohto nhật bản

Trong những công việc hàng ngày như lái xe, đọc sách, bấm phím điện thoại hay là sử dụng máy tính, chúng ta thường có thói quen hay  và chăm chú nên sẽ không chớp mắt trong thời gian dài. Điều này sẽ dẫn tới mắt bị khô.

Mỗi lần bạn chớp mắt, nước mắt sẽ được dàn đều trên bề mặt nhãn cầu. Nước mắt sẽ bôi trơn bề mặt nhãn cầu, làm sạch mắt, rửa trôi những dị vật trong mắt và giữ cho bề mặt giác mạc và kết mạc luôn sạch sẽ. Khi thừa, nước mắt sẽ chảy theo một hệ thống thoát nhỏ nằm ở góc trong của mi mắt được gọi là tuyến lệ.

Mắt nên được nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút làm việc. Việc chớp mắt chủ ý thường xuyên có công dụng dàn đều nước mắt và làm ẩm bề mặt giác mạc. Bạn nên chớp mắt chậm cũng như nhiều lần.

Khi làm các công việc yêu cầu tập trung thị giác cao độ như là đọc sách, làm việc trên máy vi tính, thỉnh thoảng bạn hãy nghỉ giải lao khoảng thời gian là 5-10 phút mỗi giờ rồi nhắm mắt lại vài giây để mắt được nghỉ ngơi. Đồng thời, bạn hãy tăng tần số chớp mắt của bạn.Kết quả hình ảnh cho Cách đơn giản để tránh bệnh khô mắt

(Nguồn: Internet)

Nghỉ ngơi 5-10 phút sau mỗi giờ làm việc nhằm phòng tránh khô mắt hiệu quả

Cách đơn giản để tránh được bệnh khô mắt khác mà bạn có thể thực hiện đó là vệ sinh bờ mi và chườm nóng mi đúng cách. Bạn dùng bông gòn sạch nhúng vào trong nước nóng rồi vắt ráo đắp lên mi trong khoảng thời gian là 5-10 phút, mỗi ngày 2-3 lần. Hai là, massage mi mắt khoảng 20 lần/ngày và masage trong vài tháng. Xem thêm sản phẩm  Fish Oil 1200mg Omega 3 của Mỹ

Hoặc là có một số biện pháp khác như đóng điểm lệ và đeo kính giữ ẩm mắt. Đồng thời thực hiện chế độ dinh dưỡng giúp cho việc bảo vệ mắt: ngừng dùng thuốc lá, uống nhiều nước, ăn uống đầy đủ chất, trong đó đảm bảo cung cấp đủ vitamin A, D, C cho cơ thể và mắt mỗi ngày.

Kết quả hình ảnh cho Cách đơn giản để tránh bệnh khô mắt

(Nguồn: Internet)

Bạn nên dùng thuốc nhỏ mắt NaCl 0,9% hay là nước mắt nhân tạo để rửa mắt mỗi ngày 2-3 lần, nhất là sau khi đi ngoài đường về. Xem chi tiết tại https://www.hangngoainhap.com.vn/

 

Yến Nhi

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY