Top các thực phẩm cần thiết cho răng

0
503

Chúng ta đọc rất nhiều các thông tin rằng nhiều thực phẩm không tốt tạo ra các mảng bám hay làm răng đổi màu, gây mùi hôi và làm ê răng nhạy cảm… Mỗi ngày bạn đi chợ, bạn hãy lựa chọn các thực phẩm tươi ngon và lành mạnh cho răng được trắng khỏe nữa nhé. Các loại thực phẩm sau đây sẽ cho bạn thông tin hữu ích.

  1. Đồ uống bảo vệ răng – Trà xanh

Image result for Đồ uống bảo vệ răng – Trà xanh

(Nguồn: Internet)

Trà xanh chứa hàm lượng polyphenol chống oxy hóa có khả năng giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong miệng, nhờ đó có được hơi thở thơm tho. Khi ta hãm trà, chất fluoride có trong lá tiết ra nước để khi ta uống, fluoride sẽ thấm sâu vào răng, bảo vệ được men răng khỏi sự tấn công của sâu răng. Trà còn có thể loại bớt đi mảng bám và ngăn ngừa những bệnh về lợi. Việt Nam, một xứ sở của lá trà xanh, một thức uống rất tuyệt vời và tiết kiệm, những bạn đừng bỏ qua nhé. San phẩm làm trắng răng crest 3d white

  1. Đồ uống dinh dưỡng cho răng – Sữa và sữa chua

Sữa và sữa chua không đường là một lựa chọn rất tốt để làm đồ uống thường xuyên, nhờ hàm lượng axit thấp giúp cho răng đỡ bị mòn, hàm lượng đường thấp bảo vệ răng khỏi sâu. Và sữa từ lâu vốn được coi là nguồn canxi tự nhiên rất dồi dào cho răng phát triển.

  1. Đồ ăn vặt cho răng – Phô mai

Phô mai có chứa ít hàm lượng carbohydrate (là chất bột đường) nên nó được mệnh danh là một đồ ăn vặt chống sâu răng. Hơn thế, với hàm lượng canxi và phốt phát khá cao, phô mai rất tốt để giúp tái tạo men răng, giúp cho hàm răng khỏe mạnh và bền vững. Phô mai còn có khả năng cân bằng độ pH ở trong miệng, hỗ trợ miệng tiết thêm nước bọt để tiêu diệt được vi khuẩn gây sâu răng và các bệnh về lợi.

  1. Món tráng miệng cần thiết cho răng – trái cây

Image result for Món tráng miệng cần thiết cho răng – trái cây

(Nguồn: Internet)

Răng rất cần được bổ sung vitamin C, tốt nhất bằng nguồn trái cây tự nhiên như táo, dâu tây, chanh cam bưởi, và đặc biệt là trái kiwis. Những loại trái cây này còn chứa chất keo giữ cho những tế bào liên kết chắc chắn, bởi thế trái cây không chỉ thiết yếu đối với làn da mà còn rất cần thiết cho những mô ở lợi. Nếu bạn không có đủ vitamin C, hệ collagen trong lợi bị mất đi sự liên kết, lợi bị yếu dần và mở đường cho vi khuẩn gây ra bệnh nha chu.

  1. Rau xanh cho răng

Những loại rau chứa vitamin A như bí ngô, cà rốt, khoai lang và bông cải rất cần thiết cho quá trình hình thành nên men răng. Còn những loại rau giòn có thể cọ sạch, mát xa và giúp cho lợi chắc khỏe. Sản phẩm chất lượng dán trắng răng crest 3d white

  1. Hành tây tốt cho răng ư?

Đúng là như thế, thử nghiệm và nghiên cứu đã chứng minh rằng hành tây chứa các hợp chất sulfur có khả năng giúp chống vi khuẩn cực mạnh. Hành tây tốt nhất là dùng tươi sống, dù vị của nó hơi cay nhưng ta có thể giữ được toàn bộ chức năng bảo vệ răng cực kì tốt và tốt nhất của hành tây.

Xem chi tiết tại: http://www.hangngoainhap.com.vn/

phuongle

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY