Vì sao nên chọn dứa để giảm cân?

*Một vài lí do để giảm cân

  1. Năng lượng cực kì thấp và no lâu

Quả dứa có trọng lượng 500g chỉ chứa tối đa là 40kcal, chỉ bằng nguồn năng lượng của 1/4 hộp sữa tươi không đường nhỏ. Tuy nhiên, nó có thể giúp cho bạn no bằng một bữa ăn sáng bình thường.

Bên cạnh việc cung cấp rất ít năng lượng, dứa còn làm bạn no lâu hơn bởi ở trong dứa chứa rất nhiều chất xơ (khoảng 9%), và nước (khoảng 80%). Vì thế, cơ thể bạn sẽ vẫn no lâu mà không cần cung cấp thêm bất kì loại chất giàu năng lượng nào.

  1. Không béo và ít đường

Kết quả hình ảnh cho dứa

( nguồn: Internet )

Theo những nghiên cứu, hàm lượng chất béo có ở trong dứa là 0% đồng thời lượng đường trong dứa cũng không đáng kể. Thậm chí, với hàm lượng vitamin C cực cao có ở trong dứa có thể làm cho bạn giảm thiểu việc tích lũy chất béo đồng thời đốt cháy một phần chất béo có sẵn ở trong cơ thể. Xem thêm sản phẩm giảm cân nước uống đẹp da

  1. Giúp cho việc tiêu hao năng lượng cực kỳ tốt

Hàm lượng chất xơ có ở trong dứa sẽ làm cho ruột phải hoạt động nhiều phục vụ cho việc tiêu hóa. Điều này làm cho cơ thể tiêu hao năng lượng một cách vô cùng đáng kể.

*Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng dứa

  1. Ăn dứa tươi cắt lát

Đây chính là phương pháp cực kỳ hiệu quả. Bạn chỉ cần gọt vỏ và bỏ mắt rồi ăn trước mỗi bữa chính từ 30 tới 45 phút. Dứa sẽ làm cho bạn no lâu hơn và giảm đi lượng thực phẩm nạp vào trong bữa chính mà vẫn đảm bảo được năng lượng cho suốt ngày dài.

Kết quả hình ảnh cho dứa

( nguồn: Internet )

Ngoài ra, hàm lượng vitamin C có ở trong dứa sẽ giúp cho bạn có một sức đề kháng tốt, phòng tránh được những bệnh nhẹ. Tham khảo sản phẩm thuốc green tea fat burner

  1. Uống nước ép dứa

Kết quả hình ảnh cho dứa

( nguồn: Internet )

Nước ép dứa không chỉ có khả năng giúp cho bạn giảm cân mà còn giải khát được thanh nhiệt và làm đẹp da. Bạn có thể ép dứa, lọc bã rồi để nước dứa trong tủ lạnh, dùng thay nước uống mỗi ngày.

  1. Salad dứa

Kết quả hình ảnh cho salad dứa

( nguồn: Internet )

Với hương vị chua ngọt đặc trưng, dứa trộn cùng với rau xanh, cà chua bi, dâu và dưa leo sẽ tạo nên một món ăn cực ngon và siêu bổ dưỡng đồng thời có công dụng giảm cân mạnh.

Người bị đau dạ dày thì không nên ăn nhiều dứa bởi các axit hữu cơ ở trong loại quả này có thể làm tăng lên tình trạng đau buốt và loét dạ dày. Xem thêm sản phẩm  kẹo gấu siêu mọc tóc

Với những người đang điều trị bệnh bằng thuốc, thì việc ăn dứa có thể làm giảm đi tính năng chữa bệnh của thuốc đồng thời ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Thai phụ hay người vừa sinh con nên ăn một lượng dứa ít. Sử dụng quá nhiều dứa có thể sẽ làm bạn chuyển dạ sớm.

Vũ Diễm

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*