Một số loại thực phẩm giản đơn như nước
cam , cá hồi , khoai lang… có khả năng giúp bạn kéo dài tuổi xanh làn da.
cam , cá hồi , khoai lang… có khả năng giúp bạn kéo dài tuổi xanh làn da.
1. Cá hồi
Cá hồi hoặc cá ngừ là loại thực phẩm
cung cấp cho thân thể vitamin B và biotin đảm đương công năng tạo các
axit béo và chuyển hóa axit amin.
cung cấp cho thân thể vitamin B và biotin đảm đương công năng tạo các
axit béo và chuyển hóa axit amin.
Sự đảm bảo các axit amin và độ ẩm
giúp các tế bào da luôn có được sự nhanh nhẹn và vẻ đẹp mịn màng. Từ thời
gian này , trong tuần bạn nên đưa cá hồi hoặc cá ngừ vào menu 1 – 2 lần để giúp
làn da đẹp hơn.
giúp các tế bào da luôn có được sự nhanh nhẹn và vẻ đẹp mịn màng. Từ thời
gian này , trong tuần bạn nên đưa cá hồi hoặc cá ngừ vào menu 1 – 2 lần để giúp
làn da đẹp hơn.
.jpg)
2. Quả óc chó
Cùng với quả óc chó , hạt chia
chứa nhiều axit béo omega-3 có hiệu quả duy trì độ ẩm và tạo nên lớp màng canh
gác tế bào rất tốt. Bởi thế , sử dụng hạt chia hoặc quả óc chó với những
bữa ăn vặt chẳng những thỏa mãn khoái khẩu mà còn giúp làn da khỏe và đẹp.
chứa nhiều axit béo omega-3 có hiệu quả duy trì độ ẩm và tạo nên lớp màng canh
gác tế bào rất tốt. Bởi thế , sử dụng hạt chia hoặc quả óc chó với những
bữa ăn vặt chẳng những thỏa mãn khoái khẩu mà còn giúp làn da khỏe và đẹp.
3. Khoai lang
Vitamin A có trong khoai lang sẽ
là nguôn dinh dưỡng giúp các tế bào da loại bỏ các hắc tố , đồng thời tăng
cường độ ẩm. Thường xuyên thưởng thức các món ăn được chế biến từ khoai lang
như nướng , hấp , chiên… là một biện pháp hay giúp làn da sáng , khỏe.
là nguôn dinh dưỡng giúp các tế bào da loại bỏ các hắc tố , đồng thời tăng
cường độ ẩm. Thường xuyên thưởng thức các món ăn được chế biến từ khoai lang
như nướng , hấp , chiên… là một biện pháp hay giúp làn da sáng , khỏe.
4. Hạt chia
Seeds của Úc
Seeds của Úc
Hạt Chia
Úc chứa nhiều dưỡng chất như Omega 3 , Omega 6
và các vi chất khác có hiệu quả giảm cân , tăng cường sức khỏe , năng lượng và
tốt cho tim mạch
Úc chứa nhiều dưỡng chất như Omega 3 , Omega 6
và các vi chất khác có hiệu quả giảm cân , tăng cường sức khỏe , năng lượng và
tốt cho tim mạch
Hạt Chia Úc giúp giảm gãy rụng tóc.- Giúp làm mịn
da.- Siêu thực phẩm dành cho người ăn kiêng , giảm cân- Tăng cường sức khỏe.-
canh gác tim mạch- canh gác , tăng cường hoạt động cho khớp- Bổ mắt- yên ổn đường
huyết- Tăng cường hoạt động và phát triển trí não. Tuy nhiên , sản phẩm còn có
hiệu quả rất tốt trong việc Sửa sang chất xơ cho thân thể , dễ tiêu hóa , giúp
làm giảm lượng cholesterol và đặc biệt là tốt cho hệ tim mạch.
da.- Siêu thực phẩm dành cho người ăn kiêng , giảm cân- Tăng cường sức khỏe.-
canh gác tim mạch- canh gác , tăng cường hoạt động cho khớp- Bổ mắt- yên ổn đường
huyết- Tăng cường hoạt động và phát triển trí não. Tuy nhiên , sản phẩm còn có
hiệu quả rất tốt trong việc Sửa sang chất xơ cho thân thể , dễ tiêu hóa , giúp
làm giảm lượng cholesterol và đặc biệt là tốt cho hệ tim mạch.
Công dụng của hạt chia lọc sạch độc
tố trong thân thể , chống ung thư đường ruột và làm cho các mô của thân thể trở
nên cứng cát , mạnh mẽ hơn , thực phẩm này mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. 5. Hạnh nhân
tố trong thân thể , chống ung thư đường ruột và làm cho các mô của thân thể trở
nên cứng cát , mạnh mẽ hơn , thực phẩm này mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. 5. Hạnh nhân
hạnh nhân chứa trong nó một lượng lớn
vitamin E giúp tế bào da mau chóng được tái tạo và làm mềm các vết nám da
, khắc phục hiện tượng da cháy nắng.
vitamin E giúp tế bào da mau chóng được tái tạo và làm mềm các vết nám da
, khắc phục hiện tượng da cháy nắng.
6 . Hạt hướng dương
Hạt hướng dương cũng là một nguồn thực
phẩm cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin E tương đương với hạt
hạnh nhân. Sự Lộ rõ ra vitamin E sẽ giúp tế bào da khắc phục những hiện tượng
hư tổn như vết sần , nám da…
phẩm cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin E tương đương với hạt
hạnh nhân. Sự Lộ rõ ra vitamin E sẽ giúp tế bào da khắc phục những hiện tượng
hư tổn như vết sần , nám da…
Chế biến các món ăn có dầu hướng
dương hoặc nhắm nháp một chút hạt hướng dương cũng là cách để có làn da
đẹp.
dương hoặc nhắm nháp một chút hạt hướng dương cũng là cách để có làn da
đẹp.
7 . Nước cam
Nước cam vừa có hiệu quả giải nhiệt
dưới ánh nắng choi chang của mùa hè , đồng thời còn giúp làn da kéo dài tuổi
thọ nhờ lượng vitamin C dồi dào.
dưới ánh nắng choi chang của mùa hè , đồng thời còn giúp làn da kéo dài tuổi
thọ nhờ lượng vitamin C dồi dào.
Đây là thành phần nông dân khi tiếp thu
vào cơ thể sẽ hoạt động như một chống oxy hóa , tương trợ cho quá
trình sinh sản collagen. Từ thời gian này , thường xuyên uống nước cam , bạn sẽ
có cảm giác làn da trở nên trơn nhẵn hơn.
vào cơ thể sẽ hoạt động như một chống oxy hóa , tương trợ cho quá
trình sinh sản collagen. Từ thời gian này , thường xuyên uống nước cam , bạn sẽ
có cảm giác làn da trở nên trơn nhẵn hơn.
<