Công dụng của hạt chia úc cho sức khỏe

0
325
Hạt Chia đã trở thành một trong những siêu thực phẩm phổ biến
nhất trong cộng đồng y tế. Họ rất dễ tiêu hóa khi chuẩn bị đúng cách, và là một
thành phần rất đa năng có thêm một cách dễ dàng để công thức nấu ăn.
Các hạt giống chia là chất dinh dưỡng denseand gói một cú đấm
của điện năng lượng tăng. Không chỉ có vậy, nhưng nghiên cứu gần đây đã tìm thấy
rằng những lợi ích hạt giống chia thậm chí còn lớn hơn, chúng tôi nhận ra. Bây
giờ họ đã thậm chí liên quan đến chữa bệnh tiểu đường.
Nguyên trồng ở Mexico, những hạt giống đã được đánh giá cao
cho thuốc chữa bệnh và giá trị dinh dưỡng. Trong thực tế, họ thậm chí còn được
sử dụng như tiền tệ!
chiến binh Aztec ăn hạt Chia để cung cấp cho họ năng lượng
cao và độ bền. Họ nói chỉ cần 1 muỗng chia có thể duy trì trong 24 giờ. Chia
nghĩa là “sức mạnh” trong ngôn ngữ của người Maya, và chúng được gọi
là “thực phẩm chạy” vì người chạy và các chiến binh sẽ sử dụng chúng
làm nhiên liệu khi chạy khoảng cách xa hay trong trận đánh.
________________________________________
Hạt Chia Seed cung cấp dinh dưỡng Sơ
Lý do Hạt Chia rất có lợi là do chúng rất giàu chất xơ, chất
béo omega-3, protein, vitamin và các khoáng chất như (1):
• Chất xơ thực phẩm (11g – 42% nên giá trị hàng ngày)
• Protein (4.4g – 9% RDV)
• axit béo Omega-3 (4915 mg)
• axit Omega-6 béo (1620 mg)
• Canxi (77 mg – 18% RDV)
• đồng (0,1 mg – 3% RDV)
• Phosphorus (265 mg – 27% RDV)
• Kali (44,8 mg – 1% RDV)
• Kẽm (1.0 mg – 7% RDV)
Chia cũng có chứa các axit béo thiết yếu alpha-linolenic và
acid linoleic, mucin, stronti, Vitamin A, B, E, D, và khoáng chất bao gồm lưu
huỳnh, sắt, iốt, magiê, mangan, niacin, thiamin, và họ là một nguồn giàu chất
chống oxy hóa.
 phong phú trong nhiều chất dinh dưỡng quan trọng,
nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, ăn thường xuyên hạt chia có thể cải thiện sức
khỏe của bạn trong nhiều cách. Một số lợi ích hạt giống hàng đầu chia là:
hạt chia seeds của úc
Gương mặt đẹp
của người phụ nữ, da khỏe hoàn hảo
Này qua
tháng bảy, các nhà nghiên cứu từ Mexico phát hiện ra rằng hạt Chia có nồng độ tổng
phenolic tự nhiên (chất chống oxy hóa) cao hơn gần hai lần so với báo cáo trước
đó, và các hoạt động chống oxy hóa đã được chứng minh để ngăn chặn lên đến 70%
hoạt động của gốc tự do.
Về cơ bản
chứng minh rằng công dụng của hạt Chia là một trong những chất chống oxy hóa giàu có của
thiên nhiên. Chất chống oxy hóa tăng tốc độ hệ thống sửa chữa của da, và ngăn
chặn thiệt hại thêm. Lấy hạt Chia có thể ngăn chặn sớm lão hóa da do viêm thiệt
hại gốc tự do.
Tim tay
trên bụng, dạ dày khỏe

admin

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY